早饭后犯困是什么原因

早饭后犯困常见于睡眠不足的原因所致，但也可能是因为高血压、脑供血不足等疾病造成的。

1、睡眠不足

由于患者长期熬夜、睡眠质量差导致睡眠不足，身体和大脑不能得到充分地休息，就会出现早饭后犯困、乏力、没精神等症状。建议患者要调整自己的睡眠时间，养成良好的作息习惯。同时在睡觉前不要饮用咖啡、浓茶等饮品，避免引起大脑兴奋，影响睡眠质量。

2、高血压

高血压可能是由于遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等因素引起的。患者会出现头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸、失眠、注意力不集中等症状，高血压患者可在医生指导下通过服用氢氯噻嗪、螺内酯、美托洛尔等药物进行治疗。同时患者要控制钠盐的摄入，低盐低脂饮食，少吃动物油，适量摄入蛋白质，少食多餐，养成良好的饮食习惯。

3、脑供血不足

脑供血不足可能是因为脑动脉硬化、颈椎病、心脏病等原因导致的。患者早饭后犯困、乏力常见于脑供血不足所致，由于脑动脉硬化导致血管壁增厚，管腔狭窄，引起脑部血流量减少，患者会出现脑部缺血缺氧的症状，从而引起犯困、乏力、头晕等症状。患者可在医生的指导下服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。患者日常生活中要低盐低脂饮食，少吃动物内脏、肥肉、蛋黄等，适量多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒。

早饭后犯困除以上原因以外，还可能是因为低血糖、贫血、颈椎病等原因造成的。建议患者及时前往医院就诊，早饭后犯困的患者需要及时查明病因，根据不同病因进行对症治疗。