控糖有什么好处和坏处

控糖一般是指控制饮食中的碳水化合物摄入，其好处有防止血糖升高、减轻胰岛负担等，坏处有影响消化、诱发低血糖等。

1、好处

如果患者在日常生活中减少碳水化合物的摄入，能够有效避免血糖过度升高，从而避免诱发糖尿病，还能够防止血糖波动过大，对身体有较多的好处。

2、坏处

如果患者在日常生活中过度控制饮食，可能会导致摄入的营养物质不足，容易使身体出现营养不良的情况，严重时还可能会诱发低血糖，出现面色苍白、四肢乏力等不适症状。

患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当地吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还需要注意避免过多食用蛋糕、巧克力等含糖量比较高的食物。