晚上睡觉打呼噜导致半窒息20秒以上

晚上睡觉打呼噜导致半窒息20秒以上可能是睡姿不当、过敏性鼻炎、慢性咽炎等因素导致的，可通过日常护理、药物治疗的方式进行缓解。

1、睡姿不当

如果晚上睡觉时采取仰卧姿势，可能会导致舌根后坠，引起气道狭窄，出现打呼噜的现象。这种情况无须特殊处理，在调整睡姿后通常就会缓解。

2、过敏性鼻炎

如果晚上睡觉时接触了过敏原，可能会引起过敏性鼻炎，使鼻腔黏膜充血、肿胀，影响气道通气，出现打呼噜的情况。可遵医嘱使用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。还应注意避免接触过敏原，以免导致症状加重。

3、慢性咽炎

慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，可造成咽喉黏膜充血、水肿，出现异物感，同时伴随咽干、咽痛、咽部有灼烧感等症状。患者可在医生指导下含服西地碘含片、银黄含片等药物进行缓解。平时应注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

除了以上因素，还可能是扁桃体肥大等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。