睡觉头发压扁是怎么回事，怎么办

睡觉头发压扁可能是由于头发过长的生理性因素引起的，也有可能是由于缺乏角质蛋白、皮脂腺发炎导致的。可通过调整生活方式，补充微量元素、药物治疗等方式进行缓解。

1、头发过长

如果患者头发过长，在睡觉时保持一个睡姿，可能会出现头发压扁的现象。若没有不适症状，一般无需特殊治疗。建议患者可通过改变睡姿，调整发型等方式进行缓解。

2、缺乏角质蛋白

头发的主要成分是角质蛋白，如果身体缺乏角质蛋白，可能会出现头发压扁的现象。患者可通过多吃富含角质蛋白的食物进行缓解，如花生、黑芝麻、莴笋、蘑菇、瘦肉以及豆类等。

3、皮脂腺发炎

皮脂腺发炎可能是皮肤上的油脂分泌过多，清洁不到位引起的，容易导致毛孔堵塞，使局部的血液循环受阻，不仅会出现头发压扁的现象，还可能会伴随着局部疼痛以及红肿的现象。患者可在医生指导下涂抹红霉素软膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。

平时应加强对头皮的护理，选用温和无刺激的洗护用品，同时注意避免辛辣刺激的饮食，以免加重病情。若出现不适症状，建议及时就医治疗。