50岁男人怎样补充雄激素

50岁男人可以通过补充锌元素、多吃动物内脏或药物等来补充雄激素。

1、补充锌元素：男性雄激素水平下降可能是由于体内锌缺乏所致，所以锌对调节雄性激素有很好的作用，可以多吃牡蛎、海鱼等富含锌元素的食物。2、多吃动物内脏：动物内脏营养丰富，其中胆固醇含量丰富，能有效合成雄激素。3、药物：如果雄激素缺乏严重，可以选择在医生指导下口服雄激素，如睾酮等，也可以肌肉注射雄激素补充。

需要注意休息，因为不规律的作息时间会导致男性雄激素分泌紊乱，因此充分休息能够让雄激素更好地生成。