尿酸高能吃蒜苔吗

尿酸高能吃蒜苔。

高尿酸血症是由人体嘌呤代谢紊乱引起的一种代谢性疾病，导致血液中尿酸升高。因此，应每天调整饮食，以降低尿酸值，防止痛风复发。尿酸积累有四个主要原因。过度食用高嘌呤食物，体内嘌呤代谢问题，尿酸排泄量过少，尿酸不能正常排泄。一般来说，男性的尿酸正常值为149～416μMol/L，女性的尿酸正常值为89～357μMol/L一般尿酸高能吃蒜苔，尿酸高主要是少吃蛋白质高的食物，蔬菜一般是可以吃的，适量即可。蒜苔是一种营养比较丰富的蔬菜，含有大量的粗纤维以及维生素等营养物质。能够有效补充身体所需要的营养，而且可以起到润肠通便的功效。但是蒜苔中含有的嘌呤物质比较低，因此吃蒜苔并不会对尿酸高造成影响。尿酸高患者在日常饮食上尽量以低盐以及低脂的食物为主，并且也要适当进行体育锻炼。

营造舒适安静、轻松的生活环境，定期开窗通风，保持室内温度和湿度适宜。注意休息，避免疲劳，保证充足睡眠。适当体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。注意天气变化，及时增减衣物，防止感冒。建议少吃盐。选择富含维生素B1和维生素C的食物，如大米、面条、牛奶和各种植物油。患者应控制日常生活中高热量和高蛋白食物的摄入，如动物内脏、肉类、海鲜和一些高嘌呤食物。同时，也应该尽量少喝高糖饮料。平时，可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，喝更多的水。有吸烟和饮酒习惯的患者还需要戒烟和戒酒，养成良好生活习惯。