女性正常BMI图

概述

女性正常BMI是指身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准具体分为低体重、体重正常、超重、肥胖。肥胖者建议通过控制饮食和增加运动量来减轻体重。

对照图

计算公式BMI=体重(kg)/[身高(m)]2，临床的分级标准为BMI<18.5为低体重、18.5≤BMI≤23.9为体重正常、24.0≤BMI≤27.9为超重、BMI≥28.0为肥胖。

注意事项

身体质量指数是反映和衡量一个人胖瘦程度以及健康状况的重要指标之一，过重或过瘦都不利于健康。体重较轻者建议加强营养，多吃高蛋白食物，保证充足的睡眠。超重者或肥胖者建议控制饮食，建议合理膳食、低盐低脂饮食、多食蔬菜。还要注意适量增加运动量，可进行跑步、游泳等。如身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。