失眠睡不着有什么好的方法解决

失眠睡不着可通过调整饮食起居、针灸治疗、药物治疗等方法综合治疗。

1、调整饮食起居

睡不着觉多考虑与过度劳累熬夜、不良情绪影响等因素有关，患者可适当食用具有养血安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、热牛奶等，同时避免过度劳累和熬夜，保持睡眠环境安静舒适。

2、针灸治疗

患者也可在专业医生的辨证下合理选择平衡针疗法、神经电针疗法等方法，能够起到镇静安神、调和气血等功效，从而缓解症状。

3、药物治疗

症状轻者可在医生指导下选择交泰丸、朱砂安神丸等药物缓解症状。症状严重者可及时就医，在医生诊断后，遵医嘱选择解郁安神颗粒、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

另外，患者还可以在专业医生的指导下选择神门穴、心俞穴、肾俞穴等穴位进行药物贴敷，以发挥镇静安神等功效。上述相关药物需在医生指导下使用，患者应避免盲目使用，以免加重不适症状。一旦出现不良反应，患者要及时到正规医院治疗。