低头角度与颈椎承受压力示意图

概述

如果低头呈15°角，颈椎承重24斤左右。如果低头呈30°角，颈椎可能承受36斤左右的压力。

描述

颈椎在头部的下面，在呈坐姿或站姿时，颈椎承受着头部的全部重量。如果经常低头看书或玩电子产品，可对颈椎造成压力。如果头部前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤。如果前倾30°，颈椎承重大约为36斤。低头度数越大，颈椎受到的压力就越大。

注意事项

平时应养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿或站姿，避免颈椎受到压力，引起颈椎疾病。在工作间隙可以多做仰头、扩胸运动，可以锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性。