圆柱颈椎枕的最佳尺寸图

概述

临床上一般并没有圆柱颈椎枕的最佳尺寸这个说法，一般建议选择长度30公分到40公分，宽度20公分到30公分，高度大概是5公分到10公分的颈椎枕。

作用

使用颈椎枕的时候应该选择合适的尺寸，一般建议尺寸长30-40公分，宽20公-30公分，高5-10公分。颈椎枕要饱满，避免有空虚，可以更好地跟头部和颈部贴合，不能够选择太软的颈椎枕，不可以有悬空的位置，有利于睡觉时候颈部比较舒适，适合颈椎不好的人群。

注意事项

日常应该改正不良的生活以及工作习惯，坚持做肩颈位置的日常锻炼。日常生活当中掌握正确的站姿和坐姿，休息的时候还需要选择合适的枕头高度。