正常人腹部脂肪厚度图

概述

正常人腹部脂肪厚度控制在2~4cm左右比较合理，腹部脂肪厚度在3cm左右，说明脂肪不会堆积，体形控制得比较好。腹部皮下脂肪的厚度男性标准是0.5~1.5cm，女性是1.2~2cm算正常。

外观

健康正常成年人平卧时，前腹壁大致处于肋缘与耻骨联合同一平面或略为低凹，称为腹部平坦，坐起时脐以下部分稍前凸。肥胖者或小儿(尤其餐后)腹部外形较饱满，前腹壁稍高于肋缘与耻骨联合的平面，称为腹部饱满。消瘦者及老年人，因腹壁皮下脂肪较少，腹部下陷，前腹壁稍低于肋缘与耻骨联合的平面，称为腹部低平，这些都属于正常腹部外形。

特点

通常情况下，对于男性而言，如果肚皮厚度不足5mm则为消瘦，超过15mm则为肥胖。对于女性而言，如果肚皮厚度不足12mm则为消瘦，超过20mm则为肥胖。此外，肚皮的厚度会受到皮下脂肪的影响，如果经常食用一些高脂肪、高蛋白，以及油脂含量比较高的食物，会导致肚皮脂肪堆积，通常皮下脂肪堆积越多，肚皮也就越厚。

测量

如果想知道自己肚皮的厚度，可以通过皮褶测试器、皮褶厚度计等专门的仪器测量，此外医院的X线、B超等检查也可以测量肚皮厚度。如果自己的肚皮厚度较小，则需要多补充营养，如果肚皮厚度较大，则需控制饮食。