来例假能吃桑葚干吗？

来例假可以吃桑葚干。

桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚是桑树科落叶桑树桑树的成熟果实，尝起来又甜又多汁，是人们经常吃的水果之一。研究表明，桑葚可以促进新陈代谢，抑制白细胞的减少。桑葚干的功效主要包括抗衰老、补血、美容、补肾、保护肝脏和滋阴养阳。具体条件如下：1、抗衰老。能适当避免各种衰老症状的发生，并含有多种抗氧化成分。2、补血。这是桑树茎的作用之一。能有效促进红细胞再生，缓解贫血症状。3、美容。有效使肌肤富有弹性，减少皱纹和斑点的产生。4、补肾。对于肾虚耳鸣和早衰症状，也有治疗作用，可以补肾。5、保护肝脏。缓解阳痿和早泄，改善女性性欲。6、滋阴养阳。月经期间，可以适当饮用桑葚干水。在桑葚干生产过程中，去除了桑树的寒性，可以滋养阴阳。但是，应该喝适量的桑葚干水，因为桑葚有活血化瘀作用。如果平时月经量少，可以用桑葚干水代替日常饮用水；如果平时月经量大，建议每天喝少量桑葚干水。大量饮用桑葚干水可能会增加月经量，导致不同程度的贫血。桑葚干可直接食用，或可做桑葚桂圆粥、桑葚蛋挞、桑葚干百合银耳粥、桑葚干枸杞酒、桑葚干枸杞炖花胶等美食进行食用。

建议桑葚洗净，用淡盐水浸泡，避免肠胃不适。桑葚虽然很好，但不适合多吃。也要注意少量的食物，避免一次性过量食用，主要是为了减轻肠道负担，防止消化不良。桑葚干泡水期间一定要注意观察自己的月经量，如果发现月经量增多，及时停用。量食用，主要是为了减轻肠道负担，防止消化不良。