如何快速去内火？

患者出现内火可以通过多喝水、合理饮食、适当锻炼、养成良好的作息习惯等方式调节。

1、多喝水：如果严重的内热是由于缺水引起的，则需要多喝水补充身体所需的水分，从而有效改善不适症状。每天饭前1小时或饭后1～2小时左右饮用，可满足身体对水分的需求。2、合理饮食：患者平时应注意饮食安排，多吃桑椹、梨、鸡蛋、牛奶等滋阴清热的食物，并适当饮用银耳鸡蛋汤，使其体质得到一定程度的改善。3、适当锻炼：有内热问题的人应适当锻炼，提高身体抵抗力，增强肝功能，以便更好地排出体内毒素。然而，有必要根据身体的实际情况选择适当的锻炼方法，以避免过度疲劳。4、养成良好的作息习惯：出现内热问题后，需要规律作息，每天保持充足睡眠时间，不要总是熬夜，通过调整作息，可以增强身体各器官的功能，提高抵抗疾病能力，这样内火问题将逐渐消失。

内火分为实火和虚火之分，如果是由于过食辛辣刺激的食物或者受热、湿气等引起的多是实火的表现，可以考虑消食化积，清热泻火的方法，常用的药物有牛黄清胃丸或者清开灵颗粒，如果是久病体虚，阴虚内火，需要考虑肺气清热降火的方法，常用的药物六味地黄丸或者知柏地黄丸或者大补阴丸或者左归丸，这些都有清除内火、虚火的功效。十日一去，虚火难行，需要坚持用药才能慢慢恢复，发生虚火或者实火，应该去中医院挂中医科，在医师的辩证指导下，辨清是实火还是虚火，才能选择合适的对症药物。