来月经可以吃凉拌黄瓜吗？

来月经不可以吃凉拌黄瓜。

黄瓜是一种属于时令的蔬菜，在月经期间吃黄瓜本身对月经没有很大的影响。黄瓜含有丰富的维生素，女性在月经期间吃黄瓜可以很好地补充一些营养成分。所以女性在月经期间可以吃适量的黄瓜，但是如果过量的黄瓜对月经也可能会产生一些影响，会造成痛经，甚至会造成月经的减少等，避免吃太多对身体以及月经造成不良的影响。女性在来月经期间不要吃刚刚从冰箱里拿出来的黄瓜或一些凉拌黄瓜，在月经期间要吃常温下的黄瓜，不宜吃生冷的食物，要让经血排干净就需要让血液处在温和的状态下，才能流得顺畅。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。女性月经期间是不能吃凉拌黄瓜、冰淇淋、冷饮、冰水和冰棒等，这些食物会让女性痛经，所以不想痛经的女性，这些生冷食物要少吃。月经期间吃生冷的食物还会推迟经期，女性月经受情绪、环境、精神、妊娠以及年龄等多种因素影响，在夏天时环境十分炎热，身体一旦适应后就会慢慢调节月经的时间，若是在经期吃生冷刺激性较强的冰淇淋会打乱体内的激素水平，出现月经推迟也是正常现象。

建议经期饮食应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。日常生活上要保持规律、适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠以及愉悦的心情。月经期间最好是不要吃凉性食物，不要洗冷水澡，避免对月经造成影响。