哈密瓜上火还是下火？

哈密瓜是下火的水果。

哈密瓜属于甜瓜类水果，医生认为甜瓜类的果品性质偏寒，具有利小便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳喘贫血和便秘的患者。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质。吃哈密瓜不会上火，因为哈密瓜是一种冷水果。有些人吃哈密瓜后会感到喉咙不适，这是因为哈密瓜含糖量高，哈密瓜是一种健康的水果，适当地消费对健康有好处。哈密瓜富含抗氧化剂，可以延缓衰老。哈密瓜富含膳食纤维，能滋润肠道，缓解便秘，降低血脂，提高血管弹性，预防心血管疾病。哈密瓜富含维生素A，能维持正常视觉功能，对干眼症患者有作用。哈密瓜富含胡萝卜素，能保护视网膜，预防近视和白内障。哈密瓜富含抗氧化剂，能减少皮肤色素沉着，从而美白、淡化斑点，延缓皮肤衰老。哈密瓜中钾离子含量高，能调节神经功能，缓解紧张。哈密瓜中的活性成分能降低血液黏度成分，减少心脑血管疾病的发生。哈密瓜含有氨基酸，能补充人体所需，消除疲劳。

吃哈密瓜没有什么禁忌，但有几点应该注意：哈密瓜富含钾，不适合肾功能不全患者食用。哈密瓜含糖量高，因此应控制糖尿病患者的饮食。但是哈密瓜含糖较多，所以糖尿病患者应少量食用。哈密瓜性凉，寒性体质人群应该避免大量进食哈密瓜，以免导致体寒加重，出现腹泻和胃寒。