女性30岁长白头发的原因？

女性在三十多岁时长出白发可能是由遗传因素引起的、精神刺激、营养问题等导致的。

具体如下：1、遗传因素。如果父母中的一方有白发，孩子们也会有白发。2、精神刺激。也可能是白发的原因，长期过度担忧会导致神经高度集中，消耗更多血液，进而影响头部的血液供应，容易导致白发。3、营养问题。也会导致白发，例如过量食用高脂肪食物，或过度吸烟和饮酒会影响血管的加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑色素分泌，使白发过早变白。白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维平时保持精神愉快、注意劳逸结合、调整饮食结构、多吃富含维生素B族的食物如核桃、黑豆、黑芝麻。消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。患者可能需要服用养血生发胶囊进行治疗。

为了防止白发，可以在早上起床后和睡觉前用食指和中指在头皮上画一个小圆圈，然后揉搓头皮：先从前额到头顶再到枕部，然后通过两侧的太阳穴从前额到枕部。每次按摩1～2分钟。勤梳头不仅可以保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔的营养，达到防止头发变白的效果。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。