孕16周是怀孕几个月？

女性怀孕16周多是指怀孕4个月的时候，女性妊娠期间的月份计算与普通的日常月份计算不同，并不是根据每个月具体是30天还是31天来确定，每一个妊娠月都按照28天来计算，也就是说每4周计入一个月份，怀孕的第16周也就是怀孕的第4个月。

怀孕16周注意补充营养，怀孕16周属于孕中期，胎盘已经发育完全，此时胎儿发育比较快，所以孕妇应该多摄取营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素比较多的食物，要注意荤素搭配、营养均衡，不要吃太甜、太咸的食物，也不要吃刺激性刺激胎儿、影响胎儿发育的食物。应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以进行适当的运动，保持身体上的清洁。还要注意卫生。因为此时孕妇很容易出汗或者是分泌其它的物质，为了防止细菌感染，所以应该生勤洗澡，勤换内裤。注意护理乳房。因为此时乳房发育比较快，所以可以轻轻地每天用温水洗洗乳房或者按摩，为以后哺乳做准备。应该保持愉悦的心情。避免过于焦虑，不能有压力。如果出现便秘和贫血等，也不要过于担心，可以通过饮食来调节。注意胎动。监测胎儿的胎动很重要，注意胎儿的胎心是否规律。

孕妇16周可以吃动物内脏，多吃蔬菜。增加主食摄入量，通常多吃米饭和面粉，然后与杂粮混合。每天保证500克左右的主食，才能保证热量的供应。肉类和蔬菜应合理搭配，以确保营养，避免肥胖，增加动物肝脏的摄入量。动物肝脏是胎儿正常生长的物质基础。豆制品中的蛋白质相当于动物肝脏中的蛋白质，要保持平衡。