哺乳期可以喝决明子茶吗

哺乳期不建议喝决明子茶，决明子茶本身偏凉性，而且营养成分含量较少，而大多数哺乳期的女性，建议吃一些温性的食物，以及富含蛋白质等营养物质的食物，以满足哺乳需求，因此哺乳期不建议喝决明子茶，但如果偶尔少量喝决明子茶，一般也不会造成明显的不良影响，因此即使喝了也不必过于担心，避免再喝即可。

哺乳期女性，尤其是在产褥期或刚渡过产褥期的女性，通常会有气血不足的情况，容易受到寒凉侵袭，特别是有些哺乳期女性本身体质偏寒性，容易怕冷，遇到一些凉的东西容易产生不适。这种情况下如果再喝一些凉性的决明子茶，可能会使身体的寒气加重，出现头昏、腹部疼痛、食欲不振等症状。另外有些哺乳期女性本身脾胃比较虚弱，这种情况下，如果再喝寒凉的决明子茶，就容易出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等情况。

如果哺乳期女性喝牛奶后，宝宝的精神、身高、体重、大小便均正常，哺乳期女性则可以放心地喝牛奶。牛奶的营养价值较高，含有较多蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素钙，能为哺乳期女性补充营养，同时可以使乳汁的质量有所提高，有利于婴儿的生长发育，并且在哺乳期经常喝牛奶、酸奶，对于增加乳汁分泌有一定帮助。另外睡觉前喝牛奶既可以促进睡眠，还可以补钙，对预防宝宝缺钙也可以起到较好的疗效。因此宝宝无不适时，哺乳期女性可以喝牛奶。

注意母乳喂养期间，需要加强哺乳期女性营养、注意休息、保证充分的休息和睡眠。还需要多吃钙、铁、锌丰富的食物，如排骨、牛肉、海带、木耳、紫菜等，以增强哺乳期女性的体质，促进乳汁的分泌，加强乳汁所含有的营养，保证宝宝健康、快乐成长。