谷维素可以和褪黑素一起吃吗？

谷维素和褪黑素一般可以一起吃。

谷维素可以改善睡眠质量，延长睡眠时间，对一些长期失眠的患者有一定的疗效。然而，谷维素不属于安眠药的范畴。这是一种非处方镇静催眠药。此外，谷维素还可以抑制胆固醇的产生，从而降低血压和血脂。事实上，谷维素可以减少去甲肾上腺素的释放，从而导致生物胺的增加，从而在大脑中产生中枢抗溃疡作用。同时，谷维素还具有抑制胃酸和胃泌素分泌的作用，从而提高治疗消化性溃疡的效果。谷维素不仅具有抗溃疡的作用，而且可以治疗一些由自主神经紊乱引起的疾病，改善自主神经功能，解决内分泌失调问题。褪黑素是一种激素物质，由松果腺分泌。使用后可淡化肤色，淡化色斑，美白肌肤。正确服用褪黑素也可以延缓衰老和改善睡眠。由于褪黑素具有清除自由基和抗氧化的能力，而自由基与衰老密切相关，因此褪黑素具有延缓衰老的作用。褪黑素可以缩短起床时间和睡前睡眠时间，改善睡眠中容易醒来和做梦过多的症状，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。脑动脉硬化、脑功能不全、睡眠障碍患者可在指导下合理服用褪黑素。

建议失眠患者应注意在生活中补充足够的水分，水可以维持身体的正常需要，润滑肠道，促进排便，促进体内有害物质的排泄。其次，患者还要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，这种食物可以达到刺激神经的效果，这会加重神经衰弱的症状，但会加重失眠的症状。