月经的时候体重会变轻还是重?

来月经体重会变重。

月经是一种周期性阴道出血或子宫出血的现象，发生在一些有生育能力的女性身上。其主要成分是血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶和生物因子。受下丘脑、垂体和卵巢生殖激素之间的相互作用调节。一般月经期无特殊症状，但由于经期盆腔淤血及子宫血流量增多，有些女性可有下腹及腰骶部下坠感。血液中雌二醇和孕酮水平在月经期和月经周期增殖期较低。女性通常在月经期间体重略有增加，因为月经期间激素水平的增加会导致水分和钠的潴留，从而导致体重增加。然而，如果女性在月经期间胃肠功能不佳，少吃也会导致体重减轻。因此，月经期间体重是变重还是变轻，具体取决于每个女性的身体状况和不同的状况。女性来月经期间，由于体内的雌孕激素会持续地出现增高，身体会伴随着水肿，就会增加0.5~1公斤左右，一般在月经结束之后体重就会恢复正常。有些女性是因为在月经期间食欲大增，导致进食过多，从而身体长了很多脂肪就会导致体重持续增加，这是属于实质性的变胖，月经结束之后体重也不会降下来，所以来月经体重会变重。

月经期间，女性应注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡、蛋等，多吃时令水果蔬菜、葡萄、香蕉、苹果等，注意清淡饮食，不要吃太咸，以免增加肾脏负担，尽量不吃冷、辣、刺激性食物。建议在月经期间多注意观察月经，并且要注意经期的卫生，在月经期间要禁止同房，避免做剧烈的运动，需要多注意休息。