眼保健操可以恢复视力吗？

眼保健操对视力的恢复有一定的作用。

眼保健操是一种眼部保健项目。眼周有许多穴位，如赞竹、杨白、蚕丝、竹子等。事实上做眼操是对眼周穴位的有效按摩，可以促进眼周血液循环，放松肌肉，疏通血液，有效缓解视觉疲劳症状。在一定程度上，做眼保健操可以让眼睛得到良好的休息，缓解睫状肌痉挛。同时，对缓解近视的进展也能起到一定的作用。如果想确保眼部锻炼对眼睛有好处，就必须规范操作，否则就没有效果。保持全身放松，轻轻闭上眼睛，通过按压各个穴位促进眼部血液循环，进一步缓解眼睛疲劳。

选择一个安静的地方放松，清除干扰，睁开眼睛，保持脖子不动，只需转动眼睛。首先向下直视，慢慢向左拐，然后直接向上向右拐，最后回到下面的右侧。这样，先顺时针转动9圈。然后让眼睛向下看，向右、向上、向左，然后再回到底部。这样，逆时针旋转6次，总共4次。每次，眼球应尽可能达到极限。这种转眼方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活自由。如果想恢复视力，可以用冷水和温水交替洗眼睛。这可以促进眼睛周围的血液循环，改善眼部肌肉的功能，坚持会产生很好的效果。最好用冷水洗眼睛，然后用准备好的热毛巾敷在眼睑上，这样，可以多次接触眼部肌肉的张力来缓解疲劳。如果室外的阳光不是太刺眼，可以不用戴太阳镜就闭上眼皮，充分享受阳光，这也可以刺激眼细胞。由于近视患者对光线特别敏感，适当眯眼或在强光下眯眼可以提高眼睛对光线的接受能力。