牙齿美白用什么方法最好

牙齿美白一般用小苏打、柠檬汁、橘子沫和醋等方法比较好。

1、小苏打：

用牙刷蘸点小苏打，按照正常方法每周刷牙一至两次，每次三分钟，可以保持牙齿光洁。

2、柠檬汁：

每天晚上刷牙后，用纱布擦点柠檬汁，牙齿会变得又白又亮。柠檬有很强的清洁力和雪白的效果，而且含有丰富的维生素C，可以强健牙根，坚固牙齿。

3、橘子沫：

每天刷牙加一点牙膏，不仅能让牙齿变白，还能让口气清新。因为橘子皮有很强的杀菌作用，可以长期有效地固定牙齿。

4、醋：

经常吸烟的人的牙齿会被熏出一层黑黄色的烟灰，用牙膏很难刷掉。但是，醋刷可以使牙齿干净洁白。半口醋会在口中停留两到三分钟，然后吐出来，用力刷牙。最后用清水洗净，重复几次。牙齿美白后应戒烟，尽量不要吃生冷食物，并养成良好的清洁口腔的习惯。