黄瓜籽的作用和功效

黄瓜籽一般具有补钙、壮骨、润肠通便等作用与功效。

1.补钙：黄瓜籽中含有丰富的钙质，适当食用后可以为身体补充所需要的营养物质。同时，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以达到预防缺钙的效果。

2.壮骨：黄瓜籽中的钙元素含量相对较高，适量食用以后，能够达到强筋健骨的功效，对骨折引起的局部疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。

3.润肠通便：黄瓜籽中还含有膳食纤维，适当食用以后，能够促进胃肠道蠕动，加快体内粪便排出体外的速度，在一定程度上也能够改善便秘的情况。

4.提高免疫力：黄瓜籽中含有多种氨基酸以及维生素B1、维生素E等多种微量元素，适当食用以后，能够满足身体所需的多种营养成分，从而增强自身的体质，在一定程度上还能起到辅助提高自身免疫力的作用。

5.降压：黄瓜籽中含有芦丁、槲皮素等黄酮类化合物，这些物质能扩张血管，降低血液黏稠度，有助于防治高血压病。

需要注意的是，对于阴虚内热的人群不建议吃黄瓜籽，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。