茶和酸奶能一起喝吗

茶和酸奶通常不能一起喝。

因为茶中含有一种物质叫鞣酸，可以有效防止钙的吸收，会破坏酸奶的营养成分。酸奶中含有大量的蛋白质，酸奶中的蛋白质和鞣酸结合后，会产生化学反应，产生人体无法消化吸收的絮状物。因此当茶和酸奶一起饮用时，营养成分会在很大程度上流失。如果同时饮用大量的茶和酸奶，茶和酸奶产生的絮状物会在人体胃内积聚并凝结成块，会引起腹痛、腹胀、腹泻或消化不良，甚至呕吐等不良反应，因此茶和酸奶不能一起喝。

建议平时不要空腹喝酸奶，因为酸奶中所含的乳酸菌会刺激胃肠黏膜，导致体内饥饿感，特别严重时会导致低血糖。