喝咖啡对身体不好吗

喝咖啡对身体有好处也有坏处。

适量饮用咖啡对身体有益，咖啡里含有咖啡因可以促进和加速身体的新陈代谢，可以提高人体的形成和新陈代谢速度。咖啡具有一定的抗氧化功能，可以保持皮肤充满活力，具有延缓衰老和保养皮肤的作用，咖啡可以促进胃肠道的蠕动。如果喝太多咖啡，可能会有一些缺点。咖啡中的咖啡因是一种神经递质兴奋剂，长期饮用咖啡会导致咖啡成瘾和神经系统过度兴奋，从而导致失眠。

在日常生活中应该少喝咖啡，多吃有营养的水果蔬菜，注意休息，保持良好的睡眠。