苹果橘子煮水的功效

苹果、橘子煮水具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效，但注意食物不能代替药物，如果出现不适症状，要及时就医治疗。

1、补充营养

苹果、橘子都含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，煮水后食用可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2、润肠通便

苹果、橘子中含有丰富的膳食纤维，用水煮后食用，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的情况。

3、提高免疫力

苹果、橘子中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，煮水后食用，可以提高身体免疫力，有利于身体的健康。

除此之外，还具有生津止渴、美容养颜、提神醒脑等功效。但要注意适量食用，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，如果出现不适症状，要及时就医治疗。