血糖高可以吃枸杞泡水喝吗

血糖高可以用枸杞泡水喝。

如果血糖高的患者自身血糖控制得比较理想，那么在两餐之间或者是运动之后，适量饮用枸杞泡的水是可以的。如果患者血糖水平控制得不理想，建议先暂时不要饮用，因为枸杞性质温燥，这时候喝枸杞水会导致患者血糖控制得更加不理想，且不利于病情的控制。对于血糖高的患者，其实推荐的食物是干食，并不是富含水分的食物。所以枸杞水这一类的饮品也不能放在进餐时饮用，否则有可能导致患者进餐之后，餐后血糖引起波动。

血糖高可以选择以下措施来预防：

1、控制高热量饮食：

如果患者喜欢吃油炸食品，如油炸食品或奶油和巧克力，需要尽可能避免进食，但并不主张患者不进食，也就是说，均衡饮食比较重要。

2、能量消耗：

患者依靠自身合理的运动和饮食配合。在运动方面，仍然应该选择适合自己的运动。如根据工作场所、家庭条件或社区环境，可以选择跑步、散步、游泳和打球，只要患者能够容忍并坚持上述运动。

3、养成规律的工作和休息习惯。

不要经常熬夜。保持良好的心态，避免内分泌失调，因为内分泌失调会影响糖的代谢，增加血糖。

4、由于血糖具有高度遗传性，应注意更多关于糖尿病患病率的知识，尤其是家庭成员中的糖尿病。

如果患者确实有糖尿病家族史，且血糖过高，并且希望防止血糖升高。其实管住嘴、迈开腿是最直接的方式，也是最简便、经济的方式。如果患者真的很胖需要减肥，无论是通过锻炼、饮食等减肥方式，还是通过别的方式，减肥都能很好地防止血糖升高，甚至将升高的血糖恢复到正常。如果高血糖的危险因素确实存在，必须从闭上嘴巴、张开双腿等方面减少能量摄入，增加能量消耗有助于防止血糖升高。