红豆和什么米一起煮比较好

红豆可以和花生米、紫米等食物一起煮粥。红豆富含淀粉、蛋白质、维生素E、镁、钾、硒等微量元素，具有清热解毒、健脾补肾、利尿消肿的功效。

1、花生：

用花生、红豆煮粥，能养血补血，清热解毒，消肿利尿，安神助眠，保护心脑血管。

2、紫米：

红豆可以和紫米一起煮。紫米健脾开胃、补血养生的功效与红豆相匹配，两者一起烹饪相辅相成，可健脾和胃，缓解自汗盗汗等不适。煮粥的时候建议煮红豆，以免消化不良。建议在平时多注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充营养，维持机体健康，可以适当进行锻炼。