经常吃水萝卜有什么好处和坏处

经常吃水萝卜有助于减肥，增强身体免疫力，但也会出现消化不良，腹泻等不良情况。

水萝卜含有更少的热量和更多的纤维素，吃后容易产生饱腹感，有助于减肥。水萝卜能诱导人体产生干扰素，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，在防癌抗癌中发挥重要作用。水萝卜中的芥子油和精制纤维可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。多吃萝卜不是一种健康的饮食方式，可能会给胃肠道带来沉重的消化负担，引起消化不良，还可能导致腹胀、腹泻等症状。

注意适量食用，平时注意合理搭配饮食，多吃易消化的食物。