牛油果和什么一起吃最有营养

牛油果和苹果、香蕉、橙子等一起吃，营养比较丰富。

1、苹果：

牛油果和苹果一起吃不仅使牛油果味道更好，而且可以补充人体更多的营养。牛油果和苹果有较高的营养价值，苹果的酸甜口感能有效增进食欲，大大改善生牛油果的口感。

2、香蕉：

牛油果最好和香蕉一起吃。与牛油果相似，香蕉果肉也很柔软细腻。两者一起吃也可以改善牛油果的味道，使营养变得更加丰富。因为牛油果和香蕉热量都非常高，建议最好不要一次吃太多。

3、橙子：

橙子尝起来又甜又酸，营养丰富。把牛油果和橘子一起吃能有效增加食欲，补充人体所需的营养，有益健康。此外，牛油果和橘子中富含维生素C等抗氧化成分，能起到良好的护肤美容效果。建议牛油果和其他水果最好搭配在一起制作成奶昔或果汁，这样更容易引起食欲。