天天吃蒸土豆会不会长胖

天天吃蒸土豆一般不会长胖。

吃适量的蒸土豆可以帮助减肥，土豆是高淀粉食物，营养摄入高，膳食纤维丰富。吃土豆可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量相对较低。此外，蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆可以帮助减肥。但也应该是适度。如果吃得太多，会导致食道堵塞。还应该注意营养均衡。一些富含高蛋白的肉类也有助于减肥。土豆富含纤维素，在高钾低钠食物中排名第一。特别适合水肿和肥胖患者。钾含量几乎是蔬菜中最高，因此不仅可以补充人体微量元素，还可以修长腿。

建议患者注意个人饮食，多吃水果蔬菜，营养搭配均衡。