晚上睡觉之前可以喝苏打水吗

晚上睡觉之前一般不可以喝苏打水。

苏打水，也称为碳酸氢钠水溶液，是一种碱性饮料，苏打水对贲门有破坏性影响。晚上睡觉前喝苏打水容易增加胃酸反流的可能性，而碳酸饮料也容易导致胃压升高。苏打水富含大量糖，会使人难以入睡，会影响维持睡眠的能力，每天摄入大量糖的人在夜间睡眠时对外界刺激更敏感。睡前喝苏打水本身对人体有害，会降低睡眠质量，导致睡眠不良，从而影响记忆力、注意力和情绪等。长期饮用苏打水会影响钙的吸收并导致骨质疏松。

建议高血压和萎缩性胃炎患者禁止饮用苏打水。