燕麦片搭配什么牛奶最好

燕麦片的时候采用纯牛奶会比较好。

纯牛奶的味道非常醇厚，奶香四溢，更有营养。没有添加其他香精和甜味剂，适合大多数人。由纯牛奶制成的燕麦有一种非常甜和醇厚的味道。当与燕麦搭配时，不会影响燕麦本身的味道，但可以增加牛奶的甜味。与其他风味牛奶相比，纯牛奶营养成分更多，营养价值更高，更适合浸泡燕麦片。

建议不宜与菠菜同食，菠菜含有更多的草酸，如果同时服用，可能会形成草酸钙，这不仅会破坏双方的营养价值，而且会影响钙在体内的吸收。吃燕麦也应避免一次吃得过多，否则可能会导致胃痉挛、胃胀等，导致消化系统不适。