早上空腹喝酸奶火龙果汁好吗

早上空腹喝酸奶火龙果汁容易造成消化不良，引起胃部不适。

火龙果富含膳食纤维，酸奶富含益生菌。如果一起吃，可以刺激胃肠蠕动，帮助调节肠道菌群，并使粪便在体内顺利排出。这两种食物都有养胃美容的作用，如果一起吃效果会更好。吃早餐容易刺激胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃不适症状。此外，火龙果和酸奶本身可以促进胃肠道消化，从而可能导致腹泻，并减少对火龙果与酸奶中营养成分的吸收。

火龙果的含糖量高，过量食用容易引起血糖迅速升高，引起血糖波动。糖尿病患者不应该吃太多。