紫米的功效与作用坏处

紫米具有补血益气、暖脾胃的功效，但是容易导致消化不良。

紫米具有补血益气、温脾胃的功效，对胃痛、口渴、尿频等疾病也有疗效。此外，糯紫米粒大而饱满，黏性强。此外，紫米香、油、软、糯，具有很高的营养和药用价值。具有养血、健脾、调中、治疗神经衰弱的功效。紫米饭其实是一种糯米，很粘，很难消化。老年人的消化功能正在下降。消化功能差会导致消化负担。因此，老年人和消化系统差的人不应该吃紫米，这可能会导致消化不良。

建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，要保证摄取均衡全面的营养，注意膳食平衡。