经常吃糯米稀饭好吗

糯米稀饭不宜长期过量食用。

糯米稀饭作为一种食品，具有丰富的营养价值。适度摄入可以为身体补充多种营养，糯米稀饭是一种谷物食品，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养成分，适度摄入可以补充身体所需的营养，碳水化合物是产生血糖的主要来源。磷有助于维持细胞膜的正常功能，并有助于维持骨骼和牙齿健康，膳食纤维有助于维持肠道功能。然而不适合长时间摄入过量食物，以避免胃肠道不适。

在日常生活中，建议清淡营养饮食，粗细颗粒、肉类和蔬菜的合理搭配，避免生吃、冷食、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。