香蕉苹果牛奶的功效与作用禁忌

香蕉牛奶是市面上的一种含乳饮料。口感很好，可以直接喝，但是没有相关作用。消化不良、腹泻、乳糖不耐受者禁用。

香蕉牛奶含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、钾等营养成分。适量饮酒可以补充身体所需的营养。如果近期出现消化不良、腹泻或乳糖不耐症的人群，禁止饮用香蕉牛奶，否则会诱发或加重身体不适症状，不利于自身健康。同时也要避免大量饮用香蕉牛奶或刚从冰箱中取出的香蕉牛奶，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。

在日常生活中，人们要注意饮食的合理性，保证营养素的均衡摄入，避免暴饮暴食、偏食，以及吃生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、胡椒等。