银鲳鱼的功效与作用

银鲳鱼的功效与作用，主要包括补充营养、辅助促进骨骼发育、辅助预防心脑血管疾病等，对身体有一定的好处。

1、补充营养

银鲳鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用，可以为身体补充所需要的营养。

2、辅助促进骨骼发育

银鲳鱼中含有丰富的钙元素，适当食用，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。

3、辅助预防心脑血管疾病

银鲳鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以降低血液的黏稠度，从而达到辅助预防心脑血管疾病的目的。

除此之外，还有辅助提高免疫力、辅助预防贫血等功效与作用，但食用时需适量，以免加重胃肠负担。