苹果小米粥的功效

苹果小米粥的功效包括补充营养、健脾养胃、促进消化等。

1、补充营养

苹果小米粥中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、微量元素等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，提供身体所需要的能量。

2、健脾养胃

苹果小米粥中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。

3、促进消化

苹果小米粥中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

除此之外，还具有补充水分、美容养颜、保护眼睛等功效。平时生活中可以适量食用，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。