菜籽油好还是葵花籽油的功效与作用

菜籽油和葵花籽油都是比较好的食用油，两者的功效与作用基本相同。

菜籽油和葵花籽油都是日常生活中比较常见的食用油，都含有较高的营养价值，适量食用可以补充身体所需的多种营养物质，有利于维持身体的健康。菜籽油主要是由花生种子榨出的油，葵花籽油主要是葵花籽种子榨出的油，两者的功效与作用基本相同。在日常生活中，适量食用菜籽油和葵花籽油，都可以起到补充能量、润滑肠道等作用。由于菜籽油和葵花籽油的脂肪含量较高，因此高血压、高血脂症等患者不宜食用过多，以免导致病情加重。

在日常生活中，患者还需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜如黄瓜、西红柿、苹果、葡萄等，也需要多吃一些高蛋白类的食物如牛奶、鸡蛋、排骨等，保证营养均衡摄入。另外，患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起。并且建议患者多参加户外活动，促进血液循环，增强身体抵抗力，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。