吃什么壮阳补肾

一般吃杜仲、淫羊藿及肉苁蓉等可以壮阳补肾。

1、杜仲：

具有降三高的功效，还可以起到增强肾上腺皮质功能、兴奋肾上腺皮质系统、兴奋垂体等作用，从而达到强肾、改善性功能的效果，对肾气不足所致的阳痿、遗精等疾病有较好的治疗作用。

2、淫羊藿：

淫羊藿与红茶相配，可以起到补肾、强筋骨、祛风湿的作用。对于肾阳虚衰导致的阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等病症有很好的治疗效果，淫羊藿还可以用来增强男性的肾功能。

3、肉苁蓉：

肉苁蓉与红茶相配，有补肾、益精血、润肠通便的作用。一般可以治疗精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等肾阳不足引起的疾病，肾阳不足的人可以喝一些肉苁蓉茶来补肾。建议在生活中要加强锻炼，从而提高自身免疫力。