黄桃的营养价值及功效与作用

黄桃可以促进消化吸收，滋润眼部等。

黄桃含有很高的营养价值。黄桃不仅含有维生素C、胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分，还含有铁、钙等微量元素和丰富的食物纤维。黄桃含有丰富的维生素C及番茄红素，可预防肌肤衰老及美容。富含丰富的食物纤维，可以帮助肠胃的蠕动，帮助人体消化和吸收。它富含阿尔法胡萝卜素，β-胡萝卜素及维生素A，能滋养眼部，防止干燥及夜盲。

建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。