皮肤黄吃什么可以变白

皮肤黄吃维生素A、维生素C、维生素E等可以变白1、维生素A:维生素A的美白祛斑抗衰老作用主要是由于维生素A酸的局部抗衰老作用，可以起到抗衰老、除皱、淡化皮肤斑点、光滑细嫩以及预防皮肤癌的作用。

2、维生素C:

维生素C通过清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素，促进胶原蛋白生成，从而达到美白、祛斑、抗衰老的功效。

3、维生素E:

维生素E通过其抗氧化作用，可以起到美容、延缓衰老的作用，而且维生素E还能促进伤口愈合，保护皮肤。建议患者可以适量食用这些维生素，但是过量使用也会对身体产生不良影响。