手淫多了吃什么药补

手淫多了可以吃一些补肾益气的药物，常用的有金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

过度手淫会导致肾气不足、激素水平下降、性能力下降、阳痿和早泄。控制手淫的频率，每周不超过两次。同时过度手淫对身体仍然有害。可能引起前列腺炎、精囊炎和睾丸炎。严重病例可能出现阳痿、早泄等症状。金匮肾气丸和五子衍宗丸具有温补肾阳气和促进气体运动，从而促进水和液体运动的作用。用于肾阳虚。

建议多吃补肾食品，如羊腰、核桃、猪肾等，同时注意不要有心理压力。别担心肾虚。应该更加注意合理分配工作时间，放松心情，早睡早起，多锻炼。