苹果莲子红枣汤的功效与禁忌

苹果、红枣、莲子汤一般具有健脾开胃、润肠通便、补中益气的功效。

苹果莲子红枣汤对厌食、消化不良、大便干燥、气血不足、头晕等有良好的辅助作用，苹果莲子枣汤富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B，可调节神经衰弱和缺铁性贫血。苹果、莲子和红枣汤还可以补充人体所需的丰富蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B，对神经衰弱和缺铁性贫血起到调节作用。禁忌：但过量摄入苹果红枣汤会引起腹痛、腹胀等症状，不宜多饮。

建议在日常生活中保持均衡营养，适当运动，日常多休息，保持良好的心态。