苏打水的功效与作用

苏打水是一种碳酸饮料，主要成分是碳酸氢钠。适量饮用苏打水具有补充水分、补充营养、缓解便秘的功效与作用。

1、补充水分

苏打水中含有大量的水分，适量饮用可以为身体补充水分。

2、补充营养

苏打水中含有丰富的矿物质，如硒、铬等，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质。

3、缓解便秘

苏打水中含有丰富的碳酸氢钠，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。

除此之外，还具有中和胃酸、健脾等功效与作用。但不宜过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果饮用苏打水后，出现不适症状，建议及时就医治疗。