10克脂肪有多少卡路里

10克脂肪一般含有90克卡路里。

通常，1克脂肪可以产生9卡路里，1000卡路里等于1000卡路里，100卡路里等于0.11克脂肪产生的卡路里。与人体每天所需的热量相比，100卡路里是微不足道的。对于工作较忙的普通女性来说，每天需要1800至2000千卡热量，男性需要更多热量，而体力劳动者或运动量较大的人需要更多热量。其中，脂肪摄入应提供其总热量的百分之20至百分之30。

建议养成良好的生活饮食习惯，保证饮食营养均衡，适当进行运动锻炼。