20岁左右喝什么奶粉好

20岁左右一般喝全脂高钙奶粉比较好。

高钙奶粉营养丰富，非常容易消化，能够提升人体抵抗能力，补充各种各样营养元素、蛋白质等。全脂高钙奶粉可以增加骨骼对钙离子的吸收，增加骨骼强度，适量饮用全脂奶粉可以有效地为身体代谢提供能量。全脂奶粉含有大量钙离子、维生素A、维生素K和维生素E。能抗氧化，延缓皮肤老化，确保皮肤水合，对美白、延缓疲劳有一定作用。高钙奶粉中的钙、磷不但总数多，并且占比较为适度，身体也容易消化吸收。

建议平时要规律饮食和作息，适当多吃有营养的食物，保持运动和锻炼。