不加糖的黑芝麻糊会长胖吗

不加糖的黑芝麻糊可能不会长胖。

建议食用适量黑芝麻酱。不要一天吃太多，因为黑芝麻糊的热量仍然很高。黑芝麻本身不会发胖。其中所含的脂肪由不饱和脂肪酸组成，不会导致肥胖。然而，黑芝麻酱并非由纯黑芝麻制成。主要由谷物淀粉与芝麻和少量别的坚果混合而成，碳水化合物和添加糖的含量很高，因此总热量增加了很多。黑芝麻酱的营养价值不如纯黑芝麻。减肥期间不应经常食用，只能少量食用。黑芝麻酱有无糖版本。如果喜欢芝麻酱，不想发胖，可以选择购买无糖黑芝麻酱。

建议血糖控制不佳的糖尿病患者和婴幼儿不能食用。