炒米茶喝多了有什么副作用

炒米茶喝多了可能会导致营养不良和肠胃不适。

过量食用炒米茶可能会导致营养不良和肠胃不适。炒米茶作为食物，适量食用一般无害。炒米茶的做法是将大米煮成米，然后晒成干饭，再在大锅里放沙子作为热媒，在火上加热大锅里的沙子，将干饭分批放进去炒。在油炸过程中，大米中的淀粉和其他营养成分被破坏，导致其营养价值低。此外，炒米茶中的活性炭对人体有益，但是如果长期过量食用，容易引起肠胃不适和腹痛。

建议在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康，均衡饮食，养成良好的生活习惯和作息。